Genaro Trail 10.02.2019

Era la tercera vez que me plantaba en la salida de la modalidad larga de la Genaro Trail, una prueba de casi 50km que rodea el embalse del Atazar con un desnivel muy llevadero de sólo 1400+.

Desde las dudas de si podría terminar allá por 2016 a la seguridad de conocer bien el recorrido y saber qué hacer en cada momento (otra cosa es que luego salgan las cosas).

Me planteo salir a intentar completar 8 km cada hora para acercarme todo lo posible a las 6 horas de carrera de vuelta en El Berrueco. Al principio todo marcha, incluso algo mejor de las previsiones. Voy entre 10 y 15 minutos por delante de lo previsto; la referencia de las 4 horas al coronar en las antenas en la cota de carrera esta vez es en 3.50h así que bajada a Robledillo a avituallar en el km 32 donde si que invierto 3 minutitos parado en comer y beber bien.


Desde aquí otros 16 km de pista, que aunque ya no haya desnivel, son los que siempre más me cuestan porque la pista pide correr pero las piernas ya no tiran. Aún así aguanto corriendo hasta el km 42 aproximadamente, y a partir de ahí un continuo correr caminar en los que se me van los kms entre 8 y 9 min/km. Meta en 6.08.08 h muy cerquita de las 6 horas pero los últimos kms me hicieron desistir de intentar bajarlas. Aún así muy contento con mis 6 horitas en rango.

Glicontrola2

- 6.00 am - amanezco en hipo de 59, café con leche y una cucharada de miel y 1.30 horas de carretera hasta El Berrueco