El domingo 17 empiezo la temporada con el primer trail del año en la Comunidad de Madrid, el IV Trail del Serrucho en Alalpardo, con 24,4 km y 470 metros de desnivel positivo y luciendo los colores de DT1 Team. Esta carrera empieza a convertirse en una de las fijas del calendario ya que sirve para espabilarse después de las navidades y empezar a coger ritmo de cara a los siguiente trails, con buen ambiente y muy bien organizada.
Acompañado por la locomotora Toni Mengue, que tira de mi desde mitad de carrera hasta el final conseguimos entrar en meta en 2.16.05. Modesta mitad de tabla y un ritmo de 5.35 min/km.
Acompañado por la locomotora Toni Mengue, que tira de mi desde mitad de carrera hasta el final conseguimos entrar en meta en 2.16.05. Modesta mitad de tabla y un ritmo de 5.35 min/km.
Glicontrola2: empiezo el día con una glucemia de 269. Desayuno manteniendo la levemir (10 ud) y subiendo novorapid 2 ud (8ud en total) para corregir y empezar la carrera no muy alto.
Al inicio estoy en 97, muy poco para mi costumbre por lo que tomo un zumo y un plátano. no hago glucemias durante la carrera ya que al no haber prácticamente tramos de andar decido no sacrificar los 30 segundos que empleo en mirar el azúcar y no palmar así ese km.
Km 5 - medio vaso de coca cola
km 10 - un vaso de isotónico
km 13 - un gel
km 15 - plátano
En meta 57 de azúcar. Fallo, haber mantenido la levemir o no haber tomado algo más alrededor del km 17-18 aunque con la pizza recién hecha del avituallamiento de meta se remonta rápido. Habrá que glicontrolarse mejor para la siguiente.
